1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الحمص
الطبق الرئيسي بالحمص هو طبق مغذٍ ولذيذ يجمع بين فوائد الحمص الطينية، والطماطم اللامعة، والتوابل العطرية، والخضروات الطازجة. يعود هذا الطبق الى المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمطبخ الشرق أوسطي، حيث يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف مما يعزز الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. تعزز مزيج التوابل مثل الكمون والكزبرة الدفء والعمق، بينما تعزز الأكسدة من الطماطم والأخضر صحة الجسم عمومًا. مثالي لوجبة دافئة، طبق الحمص يمنح الشعور بالراحة والتغذية!
