1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الحمص بالسبانخ
كاري الحمص بالسبانخ هو طبق حيوي ومغذي متأصل في المطبخ الهندي. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بالحمص المغذي الذي يحتوي على البروتين والألياف بجانب السبانخ الطازجة التي تزخر بالفيتامينات والمعادن. تُعزز التوابل الحارة، مثل الكمون والكركم، ليس فقط النكهة ولكن أيضًا تقدم فوائد صحية قوية، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات. غني بالعناصر الغذائية والخيرات النباتية، إنه خيار مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة صحية ومرضية. استمتع به مع الأرز البني أو مع النان الدافئ لتجربة مريحة حقًا!
