1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص
سلطة الحمص هي طبق نباتي نابض بالحياة ومغذٍ مليء بالنكهة والجودة. تتميز بالحمص اللذيذ، الخيار المقرمش، الطماطم العصيرية، والأعشاب الطازجة مثل البقدونس والكزبرة، تعتبر هذه السلطة احتفالًا مبهجًا بمطبخ الشرق الأوسط. يُقلب المكونات مع صلصة ليمون حامضة وزيت الزيتون، مما يجعلها منعشة ومحملة بالبروتين والألياف النباتية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بسلطة الحمص كوجبة غداء خفيفة أو كجانب شهي، لتضيف نفحة من اللون والصحة إلى طبقك.
