1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأملت الحمصية
الأومليت بالحمص وجبة شهية ومغذية تمنح لمسة مميزة على الإفطار التقليدي المفضل. مصنوعة أساسًا من دقيق الحمص، هذه الوجبة اللذيذة هي عنصر أساسي في مختلف المأكولات، خصوصًا في المطبخ الهندي والشرق أوسطي. تحتوي الأومليت بالحمص على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها بديلاً قويًا للبيض التقليدي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي نباتي. هذه الوجبة غنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكنك تخصيصها بإضافة خضروات طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر لزيادة قيمتها الغذائية. ليس فقط أنها خالية من الجلوتين، بل أنها أيضًا منخفضة في الكوليسترول، مما يجعل هذه الأومليت خيارًا صحيًا ومرضيًا لبدء يومك!
