1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأملت الحمصية
الأومليت بالحمص وجبة شهية ومغذية تمنح لمسة مميزة على الإفطار التقليدي المفضل. مصنوعة أساسًا من دقيق الحمص، هذه الوجبة اللذيذة هي عنصر أساسي في مختلف المأكولات، خصوصًا في المطبخ الهندي والشرق أوسطي. تحتوي الأومليت بالحمص على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها بديلاً قويًا للبيض التقليدي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي نباتي. هذه الوجبة غنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكنك تخصيصها بإضافة خضروات طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر لزيادة قيمتها الغذائية. ليس فقط أنها خالية من الجلوتين، بل أنها أيضًا منخفضة في الكوليسترول، مما يجعل هذه الأومليت خيارًا صحيًا ومرضيًا لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
