1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الحمص والعدس
حساء الحمص والعدس هو طبق غني ومغذي مليء بالنكهة. تتميز هذه الخليطة الصحية بالحمص والعدس المحمصين بالبروتين، المطهوين مع التوابل العطرية، والخضروات الطازجة، ورشة من الطماطم الحامضة. يعود أصل هذا الحساء إلى المطابخ الشرق أوسطية والبحر الأبيض المتوسط، ويقدم توازنًا مريحًا من القوام والنكهات. مليء بالألياف، فهو ممتاز للهضم وصحة القلب، بينما يكون منخفضًا في الدهون. هذه الوجبة النباتية اللذيذة ليس فقط تدفئ الروح ولكنها أيضًا تمنح الجسم العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها الاختيار المثالي لوجبة صحية ومرضية.
