1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص عدس كينوا ذرة
سلطة الحمص والعدس والكينوا والذرة هي طبق نباتي غني بالبروتين يمزج بين الحمص والعدس والكينوا والذرة الحلوة. تقدم هذه السلطة اللذيذة إلهامًا من المطابخ البحرية والشرقية الأوسطية، وتقدم مجموعة رائعة من النكهات والملمس. كل لقمة مليئة بقرمشة الخضار الطازجة ونكهة البقوليات. تحتوي هذه السلطة الصحية على الألياف الغذائية والبروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، وهي ليست فقط تعبئة ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر سلطة الحمص والعدس والكينوا والذرة خيارًا صحيًا يسر الحاسة ويغذي الجسم.
