1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص وعدس وحبوب
سلطة حمص وعدس وحبوب هي مزيج نابض بالحياة من الحمص والعدس الذي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، مرفوق مع خضار ملونة مثل الفلفل الأحمر والخيار والبصل الأحمر. تأتي هذه السلطة من مطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، وتنفجر بنكهة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس وصلصة الليمون الحامضة. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، وهي وجبة غنية بالعناصر الغذائية اللذيذة والصحية للقلب تناسب أي مناسبة. استمتع بها كوجبة غداء مرضية، أو كطبق جانبي، أو كوجبة خفيفة منعشة تبقيك مفعمًا بالحيوية طوال اليوم!
