1 serving (150 grams) contains 270 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
432
سعرات حرارية
14.4
بروتين
56.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
432 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مقلي
الحمص المقلي هو وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة تجمع بين الحمص المحمص، التوابل، ولمسة من زيت الزيتون. بدأت هذه الوجبة اللذيذة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، حيث أنها تعتمد على النباتات. الحمص هو مصدر ممتاز للبروتين والألياف، واللذين يساعدان على الهضم وتعزيز صحة القلب. مع قرمشة شهية وتوابل منعشة، الحمص المقلي هو بديل صحي للشيبس التقليدي، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية خالية من الشعور بالذنب في أي مناسبة. استمتع به كوجبة رئيسية أو جانبية، أو مباشرة من الظرف!
