1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص مسلوق
الحمص المغلي هو حبوب مفيدة ومتعددة الاستخدامات، مليئة بالبروتين والألياف. مشتقة من المطبخ الشرق أوسطي والبحر المتوسط، هذه الحمص الطرية ذات النكهة الجوزية مثالية للسلطات أو الحساء، أو كوجبة خفيفة. إنها غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفولات، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. رغم قلة السعرات الحرارية وغناها بالقيمة الغذائية، فإن الحمص المغلي هو إضافة رائعة لأي نظام غذائي، مما يجعله خيارًا محبوبًا لهواة الصحة وعشاق الطعام على حد سواء. استمتع بالطعم اللذيذ والمغذي في كل لقمة!
