1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About curry الحمص والسبانخ
كاري الحمص والسبانخ هو طبق نباتي لذيذ يعود أصله إلى المطبخ الهندي. يحتوي على الحمص الغني بالبروتين والسبانخ الكثيرة العناصر الغذائية، هذا الكاري هو قوة بفيتامينات ومعادن. انه مطهي مع مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون، الكركم والجرام ماسالا، مما يخلق رائحة دافئة ومرحبة. يحتوي على الألياف ويعتبر منخفض الدهون، مثالي لوجبة صحية ترضي الشهية. قدمه مع الأرز أو النان الدافئ لتجربة لذيذة تكون غنية بالعناصر الغذائية والطعم الرائع!
