1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص والذرة
سلطة الحمص والذرة طبق غني ومغذي ينفجر بالنكهة واللون. تجمع هذه السلطة المنعشة بين الحمص الغني بالبروتين والذرة الحلوة والفلفل الأخضر المقرمش والأعشاب الطازجة، مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة. والتي تأتي من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما يتم تتبيلها بعصير الليمون اللاذع وزيت الزيتون، مما يعزز من طعمها ويحافظ على خفتها وصحتها. تحتوي هذه السلطة على الكثير من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم الهضم ويزيد من طاقتك، مما يجعلها مثالية لتناول وجبة غداء سريعة أو كجانب مرضٍ. استمتع بالطيبة والصحة في كل لقمة!
