1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.4 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة كاري الحمص والبروكلي
الكاري بالحمص والبروكلي هو طبق غني بالنكهة واللون وغني بالعناصر الغذائية. يمزج هذا الكاري اللذيذ بين حبوب الحمص الطرية والبروكلي الطازج، مطهيين في صلصة عطرية مكونة من حليب جوز الهند والطماطم ومزيج من التوابل العطرية. مشتق من المطبخ الهندي، يجمع بين غنى الكاري التقليدي مع المكونات الصحية. توفر حبوب الحمص مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف، في حين يضيف البروكلي الفيتامينات والمعادن الأساسية. هذا الطبق ليس مجرد لذيذ؛ بل هو نباتي وخالٍ من الجلوتين أيضًا، مثالي لوجبة صحية سهلة التحضير وغنية بالعناصر الغذائية. استمتع به فوق الأرز أو مع نان دافء لتجربة مرضية!
