1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 212.5 mg | 70% | |
| صوديوم | 185 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 77.5 g | 155% | |
| فيتامين د | 12.5 mcg | 62% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدر دجاج
ثدي الدجاج هو مصدر متعدد الاستخدامات ونحيف من البروتين محبوب في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب، والسيلينيوم، والفوسفور، فهو يدعم نمو العضلات والعافية العامة. ذو قليل من الدهون والسعرات الحرارية، يمكن طهي ثدي الدجاج على الشواية أو في الفرن أو يمكن قليه، مما يجعله مفضلًا لإعداد وجبات صحية. سواء كنت تتمتع به في طبق من البحر المتوسط الكلاسيكي، أو في وجبة برياني آسيوية حارة، أو في سلطة بسيطة، يقدم ثدي الدجاج إمكانيات مطبخية لا حصر لها مع تعزيز نظام غذائي متوازن. مثالي لهواة اللياقة البدنية والعائلات على حد سواء، إنه وسيلة لذيذة لتغذية جسمك!
