1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About دجاج بالسبانخ والصلصة
الدجاج مع السبانخ والصلصة هو طبق لذيذ يجمع بين صدور الدجاج الناعمة المقلية بشكل مثالي مع السبانخ الطازجة النابضة بالحياة. تستمد هذه الوصفة إلهامها من المطبخ الشرق الأوسط، المعروف بمكوناته المدركة للصحة. يتميز الطبق بصلصة كريمية مصنوعة من الزبادي اليوناني والثوم ونكهة ليمونية خفيفة، تثري النكهات وتحافظ على الخفة. مليء بالبروتين من الدجاج ومحمل بالفيتامينات من السبانخ، يوفر خياراً غذائياً مغذياً منخفض السعرات الحرارية ومليئ بالنكهة. استمتع بوجبة صحية مرضية بقدر ما هي صحية!
