1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دجاج بالسبانخ والبصل
الدجاج بالسبانخ والبصل هو طبق لذيذ يجمع بين صدر الدجاج الناعم والسبانخ الطازجة والبصل المحمص. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتم تعزيز هذه الوجبة الحيوية بالبروتين والفيتامينات الأساسية من السبانخ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. يضيف البصل عمقًا حلوًا ولذيذًا، معززًا النكهات وفي نفس الوقت يعزز صحة القلب. هذا الطبق متوازن النكهة لذيذ لا يقتصر فقط على إرضاء الشهية بل هو أيضًا وسيلة رائعة لإدخال الخضراوات في نظامك الغذائي. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو التحضير المسبق للوجبات، الدجاج بالسبانخ والبصل هو وليمة صحية ولذيذة لأي مناسبة.
