1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم دجاج أبيض
لحم الدجاج الأبيض هو مصدر نباتي للبروتين، غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والسيلينيوم. ورغم أن أصله من المطابخ العالمية، إلا أنه يعتبر من الأطباق المفضلة المتعددة الاستخدامات، بدءاً من الدجاج المحمر التقليدي إلى الأطباق المقلية بالزيت والسلطات. يحتوي لحم الدجاج الأبيض على نسبة أقل من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة باللحم الداكن، مما يساهم في إدارة الوزن وصحة العضلات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي غني. سواء تم طهيه على الشواية أو في الفرن أو بالتقليب، يقدم لحم الدجاج الأبيض نكهة وفوائد صحية في كل لقمة!
