1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة دجاج بالخضار
المقلوبة الدجاج مع الخضار هي طبق مشبع ومريح يجمع بين قطع الدجاج الصدر الطري مع مزيج متنوع من الخضار الملونة مثل الجزر والفلفل الأحمر والبروكلي. مستمدة من الطهي المنزلي الأمريكي التقليدي، تضيف هذه المقلوبة دفئًا على أي طاولة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج وتحمل كميات ضرورية من الفيتامينات من الخضروات، وهو خيار غذائي مغذي للعائلة بأسرها. مع صلصة كريمية مصنوعة من اللبن قليل الدسم أو المرقة، تبقي على درجة الاستمتاع تحت السيطرة مع تقديم نكهات غنية. مثالية لعشاء دافئ أو التحضير المسبق للوجبات، المقلوبة الدجاج مع الخضار ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا خيار صحي لتناول الطعام اليومي.
