1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة دجاج بالخضار
المقلوبة الدجاج مع الخضار هي طبق مشبع ومريح يجمع بين قطع الدجاج الصدر الطري مع مزيج متنوع من الخضار الملونة مثل الجزر والفلفل الأحمر والبروكلي. مستمدة من الطهي المنزلي الأمريكي التقليدي، تضيف هذه المقلوبة دفئًا على أي طاولة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج وتحمل كميات ضرورية من الفيتامينات من الخضروات، وهو خيار غذائي مغذي للعائلة بأسرها. مع صلصة كريمية مصنوعة من اللبن قليل الدسم أو المرقة، تبقي على درجة الاستمتاع تحت السيطرة مع تقديم نكهات غنية. مثالية لعشاء دافئ أو التحضير المسبق للوجبات، المقلوبة الدجاج مع الخضار ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا خيار صحي لتناول الطعام اليومي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
