1 serving (200 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
588.2
سعرات حرارية
35.3
بروتين
58.8
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تونكاتسو الدجاج
تونكاتسو الدجاج هو طبق ياباني لذيذ يتميز بثني الدجاج العصير المغطى بقشرة هشة وذهبية من فتات البانكو. ينبع هذا الطبق الشهي من الطونكاتسو المحبوب، ويُقدم عادة مع صلصة طونكاتسو حامضة، وكرفس مبشور، وأرز مطهي بالبخار. بينما تضيف القشرة المقرمشة إحساسًا مريحًا، يظل الدجاج الداخلي نحيفًا ومليئًا بالبروتين، مما يجعله وجبة مشبعة. في مزيجه مع الخضروات الطازجة، يحقق توازنًا بين الإسراف والتغذية، مما يجعله مثاليًا لإرضاء أي ذوق بينما تستمتع بطعم المطبخ الياباني.
