1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة دجاج بالطماطم والخيار
سلطة الدجاج بالطماطم والخيار من الأطباق المنعشة والحيوية التي تجمع بين الدجاج المشوي المتبل والطماطم العصيرية والخيارات المقرمشة. تعود هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بنكهاته الخفيفة ولكنها مرضية. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات والترطيب العالي، مما يجعلها خيارًا صحيًا يدعم أهدافك الصحية. لا تُسعد العناصر الملونة فقط العينين، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية، في حين يضيف قطرات من زيت الزيتون لمسة تعزز صحة القلب. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كوجبة غداء سريعة أو كخيار لعشاء خفيف يجمع بين الفائدة الغذائية والطعم الرائع!
