1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تينولا الدجاج مع الأرز
تينولا الدجاج مع الأرز هو طبق تقليدي فلبيني مُريح يتميز بالدجاج الطري الذي يُطهى على نار هادئة في مرقة عطرة مشوبة بالزنجبيل والثوم والبصل. غالباً ما يُقدم هذا الطبق مع قطع البابايا الخضراء الطازجة والسبانخ الورقية، وهو غني بالفيتامينات والمعادن. يجعل إضافة الأرز منه وجبة مشبعة مثالية لأي مناسبة. يُعتبر تينولا الدجاج مشهوراً بمذاقه اللذيذ والخفيف، وهو خيار صحي، يوفر البروتين والمواد الغذائية الأساسية مع قلة السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق التقليدي الدافئ الذي يجسد جوهر المطبخ الفلبيني المنزلي!
