1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة الدجاج ستير فراي بالخضار
الدجاج المحمر مع الخضار هو طبق حيوي ولذيذ يقدم قطعًا لحم الدجاج الناعمة المقلية مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الرومي والبروكلي والبازلاء الخضراء. يعود أصل هذا الطهي إلى المطبخ الآسيوي، هذا الطبق سريع وخيار وجبة صحية مملوء بالبروتين والفيتامينات الأساسية. تجمع بين لحم الدجاج الخالي من الدهون والخضار الهشة لتجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا، منخفض السعرات الحرارية وغنيّ بالألياف. يمكن تحضيره بصلصة الصويا الخفيفة أو صوص ستير-فراي الثوم والزنجبيل، لذا هو لذيذ وراضٍ للغاية، مثالي لعشاء مشغول في أيام الأسبوع. استمتع بطعم الصحة مع كل لقمة!
