1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج المقلي مع الخضار
وصفة تتضمن دجاج مقلي مع الخضار هي طبق نشيط وصحي يجمع بين صدر دجاج لين مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والبازلاء الإسبانية. تنتشر هذه الوصفة في المطبخ الآسيوي، وهي سريعة التحضير، مما يجعلها وجبة مثالية للسهرات خلال أيام الأسبوع. إنها غنية بالبروتين والفيتامينات الأساسية، بينما تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. يتم تتبيل الطبق عادةً بصلصة صويا خفيفة وزنجبيل طازج، مما يضيف طبقات من النكهة دون زيادة السعرات الحرارية. سواء تم تقديمه مع أرز بني أو كينوا، فإن وصفة دجاج مقلي مع الخضار هي طريقة لذيذة للاستمتاع بوجبة متوازنة ومغذية.
