1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
28.4
بروتين
18.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.2 mg | 22% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About دجاج ستير فراي مع البروكلي
الدجاج المقلي مع البروكلي هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين قطع الدجاج الناعمة مع البروكلي الطازج ومزيج من الفلفل الحلو الملون. يعود هذا الطبق السريع والسهل إلى المطبخ الآسيوي، وهو مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية. يقلب بصلصة الصويا الخفيفة ومزيج الثوم، مما يبرز النكهات الغنية ويحافظ على انخفاض محتوى الدهون. بفضل مكوناته ذات الألياف العالية والمضادات الأكسدة، يرضي هذا الطبق ليس فقط شهيتك ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة صحيّ. مثالي لعشاء أيام الأسبوع، فهو مغذّ ومليء بالنكهات!
