1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192.3
سعرات حرارية
17.3
بروتين
14.4
كربوهيدرات
7.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 17.3 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة دجاج بالبامية
الدجاج المطبوخ مع البامية هو طبق دسم ولذيذ يجمع بين الدجاج الناعم والبامية الزاهية ومجموعة من الخضروات مثل الفلفل الأخضر والطماطم. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الجنوبي، ويتميز بتوابل غنية وشوربة مريحة تكمل أي تجمع. مليء بالبروتين من الدجاج والألياف من البامية، فإنه خيار غذائي مغذٍ يدفىء القلب. على الرغم من أنه قد يحتوي على قليل من الزيت للقلي، إلا أن المكونات الصحية تجعله خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله بشكل معتدل. تمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يجمع بين الإرضاء والتغذية!
