1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الدجاج بالسبانخ
سلطة الدجاج بالسبانخ هي وجبة نباتية حيوية ومغذية تجمع بين صدر دجاج مشوي ناعم مع سبانخ طازجة وورقية. وتُزيَّن بالطماطم الكرزية وشرائح الخيار ورشة من جبنة الفيتا، تعكس هذه السلطة تأثيرات البحر الأبيض المتوسط، مقدمةً نكهة وفوائد صحية. معبأة بالبروتين النباتي والفيتامينات، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة والألياف. زيّنيها بصلصة خفيفة لتحصلي على لمسة متألقة، مما يجعلها اختيارًا مرضيًا لتناول غداء أو عشاء يغذي جسدك دون التضحية بالطعم. استمتعي بالطريقة الشهية للبقاء على صحة جيدة!
