1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الدجاج بالسبانخ
سلطة الدجاج بالسبانخ هي وجبة حيوية وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين الدجاج المشوي الطري والسبانخ الطازجة ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة. مستمدة من المأكولات الأمريكية التقليدية، غالبًا ما تُحسن بمكملات مثل الطماطم الكرزية والبصل الأحمر والجوز أو اللوز المقرمش. يُصب عليها صلصة خفيفة من خل العنب، تقدم هذه السلطة توازنًا مثاليًا من البروتين والفيتامينات. السبانخ غنية بالحديد ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. مثالية لتناول غداء سريع أو عشاء خفيف، تعتبر سلطة الدجاج بالسبانخ مرضية وخالية من الذنوب!
