1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ الدجاج مع الأرز الأورزو
الدجاج بالسبانخ والأورزو هو طبق لذيذ وصحي يجمع بين صدر الدجاج الناعم والسبانخ النابضة بالحيوية والأورزو الطيب. هذه الوجبة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. البروتين النباتي النقي من الدجاج يساعد على صحة العضلات، بينما توفر السبانخ انفجارًا من الفيتامينات والحديد. مع رشة خفيفة من زيت الزيتون ورائحة الثوم، يقدم دهونًا صحية تعزز صحتك. مثالي لعشاء سريع خلال أسبوع العمل أو غداء دسم، الدجاج بالسبانخ والأورزو هو طريق شهي لغذاء جسمك ورضا حواس التذوق.
