1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
23.6
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.8 mg | 23% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة دجاج بالسبانخ
تتمتع وصفة الكاري بالدجاج والسبانخ بحيويتها التي تمزج بشكل جميل بين الدجاج الطري، والسبانخ الطازجة، والتوابل العطرية، وحليب جوز الهند الكريمي. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الهندي، وتعد مزيجًا رائعًا من النكهات، مع لمسة من الحرارة من الفلفل الحار والدفء من الزنجبيل والثوم. مليء بالبروتين والحديد من الدجاج والسبانخ، يقدم دفعة غذائية، بينما تتميز التوابل بخصائص مضادة للالتهابات. استمتع به مع الأرز المنفوش أو مع النان، وتذوق وجبة لذيذة ومغذية لجسمك!
