1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة دجاج مع خبز القمح الكامل، خس، وطماطم
وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية، تتكون من خبز القمح الكامل المحشو بسلطة الدجاج والخس والطماطم. تعتبر هذه الوجبة خيارًا لذيذًا يجمع بين البروتين النقي والمكونات الطازجة. تتميز هذه الوجبة بسلطة الدجاج اللذيذة المحضرة بالدجاج المقطع والزبادي اليوناني الكريمي والكرفس المقرمش ولمسة من التوابل اللذيذة، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا صحية من القمح الكامل. يُزين الوجبة بالخس المقرمش وشرائح الطماطم اللذيذة، مما يضيف نكهة منعشة إلى كل لقمة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، وهو ليس فقط مرض للشهية ولكنه أيضًا مفيد للقلب، حيث يوفر الألياف من القمح الكامل والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، فهو وسيلة شهية لتغذية جسمك!
