1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ويقلوب أرز الكينوا بالدجاج
الدجاج بالكينوا هو وجبة لذيذة ومغذية مثالية لأي وقت من اليوم. مليئة بالدجاج المشوي الطري، والكينوا الهشة، والخضار الطازجة، وصلصة لذيذة، يجمع هذا الورق الملفوف بين نكهات المطبخ البحر المتوسط. الكينوا هي طعام ممتاز، غنية بالبروتين والألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا رائعًا للحمية المتوازنة. تضيف الخضار الزاهية الفيتامينات الأساسية والقرمشة، بينما توفر الأوراق الكاملة مزيدًا من الألياف. خفيفة ولكن مرضية، الدجاج بالكينوا ليس مجرد وجبة؛ بل هو طريقة صحية لإعطاء طاقة ليومك!
