1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الدجاج
البيض المخفوق مع الدجاج الطري والمتبل هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات، يقدم لك لذة لا تقاوم في كل لقمة. هذه الوجبة الكلاسيكية لها جذورها في مطابخ مختلفة، وغالبا ما تحتفى بها في قوائم الإفطار حول العالم. يقدم الدجاج البروتينات الأساسية، بينما يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن الغنية. يمكنك تخصيص بيضتك المخفوقة بالخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو والسبانخ، لزيادة قيمتها الغذائية. سواء تمتعت بها في الإفطار أو وجبة الغداء الخفيف، فإن بيضة الدجاج الطرية مع البيض خيار صحي يروي شهيتك ويمنحك الطاقة لباقي يومك!
