1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت دجاج
الأمليت بالدجاج هو طبق لذيذ يجمع بين بيض ناعم ودجاج مطهو بشكل جيد ومتبل، مما يخلق وجبة مرضية مثالية لأي وقت من اليوم. جاء هذا الأمليت من تقاليد الفطور الكلاسيكية، حيث يُثرى غالبًا بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والسبانخ، مما يقدم نكهة وقيمة غذائية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مليئًا يعزز يومك. يُمكن تناوله مع الجبن أو الصلصات لزيادة الغنى، ولكن الطريقة البسيطة للتحضير تسمح بنسخة أخف وأكثر صحية. سواء تم تقديمه مع الخبز المحمص أو بمفرده، يعتبر الأمليت بالدجاج طبقًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات سيحبه الجميع.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
