1 serving (100 grams) contains 172 calories, 28.3 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 221.4 mg | 73% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 67.4 g | 134% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 531.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساق دجاج بدون جلد
فخذ الدجاج بدون جلد هو قطعة لحم شحمة وغنية بالبروتين، مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق. يعتبر من المكونات الأساسية في العديد من المطابخ، بدءًا من الشواء الجنوبي إلى السلطات الآسيوية، حيث يوفر نكهة غنية بسعرات حرارية أقل ودهون أقل مقارنة بنظيره ذو الجلد. تعتبر كل حصة مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والحديد والزنك، مما يسهم في نظام غذائي متوازن. من خلال إزالة الجلد، تقلل من الدهون المشبعة المُستهلكة، مما يجعلها خيارًا أكثر صحية لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. استمتع بفخذ الدجاج بدون جلد مشويًا، أو مخبوزًا، أو يمكن أن يُقدم مع صلصتك المفضلة لوجبة شهية خالية من الذنب!
