1 serving (60 grams) contains 124 calories, 15.4 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
278.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.5 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 201.2 mg | 67% | |
| صوديوم | 529.2 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 34.6 g | 69% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 376.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ربع ساق الدجاج
ساق الدجاج هي قطعة لحم لذيذة ومتعددة الاستخدامات تتضمن كل من الفخذ والساق، مليئة بنكهات غنية وعصارية لينة. ناشئة من مطابخ مختلفة حول العالم، إنها قطعة أساسية في الطهي الجنوبي، الشواء، والطعام المريح. كل قطعة ساق تمثل مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجباتك. بينما تحتوي على مزيد من الدهون من اللحوم البيضاء، يمكن أن تتخلص أساليب الطبخ مثل الخبز أو الشوي من بعض تلك الدهون، مما يسمح لك بالاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ دون المساس بالصحة. قم بالارتقاء بطهيك مع سواق الدجاج - مثالي للاجتماعات العائلية وتلبية الرغبات!
