1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
47.3
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج بفتات البانكو
الدجاج بالبقسماط البانكو هو طبق لذيذ يقدم صدور الدجاج الناعمة المغلفة بالبقسماط البانكو الياباني المقرمش. هذه اللذة الطهوية تطلق من اليابان، حيث يقدم البانكو قرمشة خفيفة وهوائية، مما يعزز نكهة الدجاج. مليء بالبروتين ومخبوز بدلاً من القلي، يوفر بديلاً صحياً للدجاج المقرمش التقليدي. يتناسب الطبق بشكل مثالي مع جانب من الخضروات الطازجة، مما يجعله وجبة مغذية ومرضية لأي مناسبة. استمتع بالتوازن المثالي بين القرمشة والنكهة مع الدجاج بالبقسماط البانكو!
