1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 925 mg | 308% | |
| صوديوم | 350 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 200 mcg | 1000% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 345 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الدجاج
البيض الدجاج هي مكون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية الأساسية في مطابخ جميع أنحاء العالم. حيث إنها تحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، الفيتامينات D و B12، والمعادن الأساسية مثل السيلينيوم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. والتي تأتي من الدجاج المدجن، تُستخدم هذه البيض في مطابخ متعددة، من الأمعاء التقليدية لوجبات المعكرونة الغنية. بالرغم من احتوائها على الكولسترول، يمكن أن يدعم الاستهلاك المعتدل لهذه البيض، صحة القلب وتوفير الطاقة المستدامة. متعددة الاستخدامات ولذيذة، تعتبر بيض الدجاج مكونًا مثاليًا لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
