1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الدجاج
بيض الدجاج هو قوة غذائية متعددة الاستخدامات توجد في مطابخ جميع أنحاء العالم. معبأ ببروتين عالي الجودة وفيتامينات أساسية ودهون صحية، فهو منتج غذائي أساسي في العديد من المطابخ، من الأمثلة الكلاسيكية لوجبة الإفطار مثل الأملتس حتى الأطباق الشهية العالمية مثل "شاكشوكة". غني بفيتامينات D وB12، بالإضافة إلى الكولين الذي يعزز صحة المخ، فإن بيض الدجاج ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز أيضًا العافية العامة. بينما يكنون طبيعيًا بنسبة قليلة من الكربوهيدرات، التحكم بالكميات مهم بسبب محتواها من الكوليسترول. سواء أكان مسلوقًا، مخفوقًا، أو مسلوقًا جيدًا، يقدم بيض الدجاج دفعة لذيذة إلى أي وجبة، مما يجعلها مفضلة لدى عشاق الصحة وعشاق الطعام على حد سواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
