1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 200 mg | 66% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.9 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفخاذ الدجاج
تعتبر أفخاذ الدجاج وجبة غنية بالنكهة ومتعددة الاستخدامات تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم. تأتي هذه القطع اللحمية اللطيفة من ساق الدجاج، وهي مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك. غالبًا ما يتم تبيلها بتوابل شهية أو صلصات، ويمكن طهيها على الشواية أو في الفرن أو بالقلي لتكون مثالية. على الرغم من كونها مقرمشة لذيذة من الخارج، فإن لحمها الداكن يوفر نكهة عصيرية وغنية. على الرغم من أنه يحتوي أكثر على الدهون من صدر الدجاج، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عند طهيها بزيت قليل وتقديمها مع الخضروات الطازجة. مثالية للشواء في الحديقة أو للعشاء العائلي، تجمع أفخاذ الدجاج الناس مع كل لقمة!
