1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج مع الجبن إنشيلادا
الإنشيلادا بالدجاج والجبن هي وجبة شهية تجمع بين الدجاج المقطع والجبن اللزج، ملفوفة داخل قشرة التورتيلا ذات الذرة الناعمة. تعود هذه الوصفة الشهية إلى المطبخ الحيوي للمكسيك، حيث تُغمر تقليديًا بصلصة حمراء أو خضراء لذيذة، مضيفة طبقات من النكهات التي تثير الحواس. تحتوي هذه الإنشيلادا على نسب عالية من البروتين من الدجاج والكالسيوم من الجبن، مما يجعلها وجبة مشبعة. بالرغم من أنها قد تكون غنية وفاخرة، يمكنك بسهولة اتباع خيارات صحية عن طريق استخدام الدجاج المنزوع الدهن وتزيينها بالخضروات الطازجة أو الأفوكادو. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي اللذيذ الذي يضيف جوًا احتفاليًا إلى طاولتك!
