1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلادا بالجبنة والدجاج
إنشيلادا الدجاج بالجبنة هو طبق مكسيكي لذيذ يجمع بين شرائح الدجاج الناعمة والمبشورة والجبن المذاب، كل ذلك ملفوف في أوراق التورتيلا الذرة اللينة. يُغمس هذا الطبق في صلصة حمراء أو خضراء غنية ولذيذة، ويُزين عادة ببذرة من الكزبرة الطازجة وملعقة من الكريمة الحامضة. بالرغم من أنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والنكهة، إلا أنها يمكن أن تكون قليلاً مُفرطة بسبب الجبنة والصلصة. ومع ذلك، يُمكنك من خلال استخدام الدجاج المشوي واختيار الجبنة ذات الدهون الأقل، جعل هذا الطبق الكلاسيكي خيارًا صحيًا دون التضحية بالنكهة. مثالي لوجبة دافئة أو لجمعة احتفالية!
