1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدور الدجاج
صدور الدجاج هي مصدر بروتيني نحيف ومتعدد الاستخدامات، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والحديد والفسفور. تُعد هذه اللحوم جزءًا أساسيًا في المطابخ حول العالم، حيث يمكن طهيها على الشواية أو في الفرن أو سلقها لتحقيق الكمال، مما يجعلها مفضلة لتناول العشاء خلال أيام الأسبوع البسيطة أو الوجبات الراقية. تدعم صدور الدجاج، بمحتواها المنخفض من الدهون، نمو العضلات وإدارة الوزن، كما أنها غنية بالبروتين لتبقيك شبعانًا. ومع ذلك، كن حذرًا من الدهون الزائدة والصوديوم في طرق التحضير. استمتع بمذاق هذه المكونات اللذيذة والصحية في مجموعة متنوعة من الأطباق، من الوصفات المقلية السريعة إلى السلطات!
