1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
392.9
سعرات حرارية
73.8
بروتين
0
كربوهيدرات
8.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صدر الدجاج
صدر الدجاج هو مصدر رائع ومتعدد الاستخدامات للبروتين، مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 ونياسين. يعود أصله إلى التقاليد الطهي حول العالم، ويبرز في الأطباق من أسياخ الدجاج المشوي إلى الأطباق الكريمية. بنسبة دهون قليلة جدًا وسعرات حرارية منخفضة، يعتبر خيارًا مفضلًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم، حيث يساعد على نمو العضلات وإدارة الوزن. غني بالسيلينيوم، ويدعم أيضًا وظيفة المناعة. سواء تمت معالجته بالخبز، أو السلق، أو القلي، يعتبر صدر الدجاج خيارًا شهيًا ومغذيًا لكل وجبة.
