1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.2 mg | 22% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلوبة دجاج وخضار
يعتبر طبق الدجاج والخضار ستير-فراي طبقًا حيويًا ومغذيًا ينفجر بالنكهات! يتميز هذا الوجبة الكلاسيكية المستوحاة من آسيا بقطع دجاج لذيذة تُشوى مع مزيج ملون من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والبازلاء. يُرشّ بصلصة لذيذة تحتوي على نكهات من الثوم والزنجبيل، لذلك ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالبروتين والفيتامينات. مع طريقة الطهي السريعة الخاصة به، فهو خيار صحي لأي ليلة أسبوعية مزدحمة، يقدم توازنًا بين اللحوم الخالية من الدهون والخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية. استمتع بنكهة لذيذة من الطهي المنزلي الرائع في كل لقمة!
