1 serving (200 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 32.9 g | 65% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلوبة دجاج بالسبانخ
الدجاج المقلي مع السبانخ هو طبق حيوي يضم صدور دجاج طرية يقلى بشكل مثالي مع السبانخ الطازجة والفلفل الأخضر المخلوط والثوم اللذيذ. تأخذ هذه الوصفة السريعة واللذيذة إلهامها من المطبخ الآسيوي، مليئة بالنكهة واللون. مليئة بالبروتين من الدجاج والفيتامينات الأساسية من السبانخ، إنها خيار غذائي بلا شعور بالذنب. ليس فقط منخفضة السعرات الحرارية، بل تقدم أيضا جرعة صحية من الحديد والمضادات الأكسدة. مثالية للأيام المزدحمة خلال أيام الأسبوع، هذه الوصفة ليست فقط غذائية، بل هي احتفال رائع بمكونات صحية!
