1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو الدجاج والسبانخ
الريزوتو بالدجاج والسبانخ هو طبق إيطالي كريمي يجمع بين حبوب الأربريو الطرية وقطع دجاج لذيذة والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية. معبأ بالثوم العطري ومزين برشة من جبن البارميزان، يقدم هذا الريزوتو تجربة تناول طعام مريحة وأنيقة في الوقت نفسه. تضيف السبانخ دفعة من الفيتامينات والمعادن، بينما يوفر الدجاج البروتين النظيف، مما يجعله خيار وجبة صحية. مثالي لعشاء مريح أو مناسبة خاصة، يجسد الريزوتو بالدجاج والسبانخ جوهر الطعام الإيطالي المريح، يسرف تذوقك بكل لقمة كريمية.
