1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقدونس الدجاج والأرز مع البروكلي
شرائح الدجاج والأرز مع البروكلي هو طبق دسم ومريح يجمع بين شرائح الدجاج الطرية والأرز الصحي والبروكلي النابض بالحيوية، الكل يُخبَز ليكتمل في صلصة كريمية. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهذا الطبق الدسم مثالي للعشاء العائلي والتحضير المسبق للوجبات. معبأة بالبروتين من الدجاج والعناصر الغذائية من البروكلي، تُقدم وجبة متوازنة تجمع بين الشبع واللذة. بينما تضيف القاعدة الكريمية الغناية، يُمكنك تخفيفها بسهولة من خلال استخدام المكونات قليلة الدسم. استمتع بوصفة طهي لذيذة تجلب الجميع إلى الطاولة!
