1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية الدجاج والأرز
مقدمة يعد طبق كاسيول الدجاج والأرز من الأطباق المريحة التي تجمع بين الدجاج الطري والعصيري مع الأرز الهش، كل ذلك مغمور في صلصة كريمية لذيذة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يحتوي هذا الكاسيول على مزيج من الخضروات مثل البازلاء والجزر، مما يضيف اللون والعناصر الغذائية. بينما توفر القاعدة الكريمية الغنية النضارة، من المهم النظر في حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك بسهولة جعله صحيًا عن طريق استخدام الأرز البني والدجاج النحيف، مما يحوّل هذا الطبق الشهي إلى وجبة متوازنة لجميع أفراد العائلة. استمتع بدفء ورضا كاسيول الدجاج والأرز هذا الليلة!
