1 serving (200 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الدجاج والأورزو
سلطة الدجاج والأورزو هي وجبة لذيذة مستوحاة من المطبخ الشرق الأوسط تجمع بين الدجاج المشوي اللذيذ مع أورزو الذي يُطهى على الشكل المثالي، وحبوب الفلفل الملونة والخيار المنعش. يوجد بها صلصة ليمونية حامضة لإضافة نكهة لذيذة وقيمة غذائية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج وتمتاز بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، إنها خيار صحي لوجبة غداء خفيفة أو عشاء. بالإضافة إلى أن الحبوب الكاملة في الأورزو توفر قاعدة مشبعة. مثالية لتحضير الوجبات، هذه الوجبة متعددة الاستخدامات ولذيذة - استمتع بها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة!
