1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل الدجاج والخضار المشكلة
تحتفل وصفة ستين فراي الدجاج والخضار المشكلة بالنكهات والألوان الزاهية واللذيذة، حيث تجمع قطع الدجاج اللينة مع مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والبازلاء الشهية. تأتي هذه الوصفة من المطابخ الآسيوية، وتحتفظ هذه الطريقة السريعة للطهي بالعناصر الغذائية والنكهات لكل مكون. تحتوي الوصفة على سعرات حرارية منخفضة وتعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بتتبيلة خفيفة من صلصة الصويا أو الثوم والزنجبيل، فهي ليست فقط مرضية ولكنها مليئة بالنكهات الجريئة. مثالية لوجبة عشاء خلال أيام الأسبوع، تعتبر وصفة ستين فراي الدجاج والخضار المشكلة طريقًا رائعًا للاستمتاع بالمكونات القائمة على الصحة في مقلاة واحدة فقط.
