1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الدجاج والقرنبيط
سلطة الدجاج والقرنبيط هي وجبة ممتعة تجمع بين الدجاج المشوي الناعم مع ورؤوس قرنبيط طازجة ومقرمشة. تُلهم هذه السلطة الغذائية من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز مزيج لامع من الطماطم الكرزية والخيار والبقدونس، مرتبة جميعًا في خل التونة اللذيذ. مليئة بالبروتين والألياف، ومنخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية خالية من الشعور بالذنب. هذه السلطة الملونة والمقرمشة لا تقدم فقط التغذية، بل إنها احتفال حيوي بالنكهات التي ستمنحك طاقة طوال يومك!
